UNE APPROCHE PSYCHO-CORPORELLE
Mon accompagnement s’appuie sur :
Des pratiques de régulation du système nerveux (inspirée de la théorie polyvagale),
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Les pratiques sophrologiques : relaxation / visualisation / écoute du corps.
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Des pratiques de libération émotionnelle soutenues par la pratique de l'ostéopathie biodynamique
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Un travail sur les schémas de pensée et les comportements inspirés des thérapie cognitivo- comportementales (TCC) .
La sophrologie permet de :
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Retrouver un calme intérieur,
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Gagner en clarté mentale
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Prendre du recul face aux situations difficiles
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Développer une meilleure conscience de soi,
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Clarifier vos valeurs de vie et positionnement existentiels
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renforcer l’estime de soi , la confiance et l'affirmation de soi
La régulation du système nerveux permet de :
(Soin neuro-émotionnel)
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Apaiser l’hypervigilance et l'anxiété,
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Libérer les blocages émotionnels et traumatismes,
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Restaurer un sentiment de sécurité intérieure,
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Soutenir des changements durables.
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Le travail sur la pensée et les stratégies d'adaptation permet de :
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Réduire la durée, la fréquence et l'intensité de certaines émotions
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De développer des relations plus saines
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Une meilleure adaptation aux difficultés.
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CES ACCOMPAGNEMENTS SONT INDIQUES POUR
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Se reconcilier avec son corps et sa sensibilité
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Développer des relations plus harmonieuse
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Apprendre à s'accepter et s'aimer pleinement.
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Trouver et prendre sa juste place dans le monde.
EN SAVOIR PLUS SUR LES PRATIQUES
Qu'est ce que la Sophrologie ?
La sophrologie est une méthode douce qui combine des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive.
Elle vous prépare à l'adoption de comportements bénéfiques dans vos différentes domaines de vie et par un travail de déconditionnement progressif, favorise le développement d'une image plus juste de vous même et des choix plus alignées avec vos valeurs profondes.
Qu'est ce que la théorie polyvagale ?
La théorie polyvagale montre que nos comportements et nos émotions dépendent directement de l’état de notre système nerveux autonome . Lorsque celui-ci reste bloqué sur le mode danger/survie , notre quotidien se déséquilibre (anxiété, tensions, réactions excessives)
Qu'est ce que la méthode neuro-emotionelle ?
La pratique neuro-émotionnelle permet d’aller resécuriser les mémoires émotionnelles, afin de favoriser la régulation du système nerveux autonome et de restaurer un état d’équilibre intérieur.
« Votre propre épanouissement est ce que vous pouvez offrir de mieux au monde. »
Sri Ramana Maharshi
